Prevenzione della prostatite a casa: metodi efficaci

L'infiammazione della ghiandola prostatica è la patologia più comune tra gli uomini di età compresa tra 30 e 50 anni, derivante dalla sindrome della stasi venosa pelvica, insufficienza autonomica periferica, lesioni infettive, funzionamento alterato del sistema immunitario e altri fenomeni negativi. Per evitare il rischio di insorgenza della malattia, si raccomanda al sesso maschile di effettuare la prevenzione della prostatite a casa. Le misure preventive aiutano ad eliminare le cause alla radice della condizione patogena. Per prevenire il processo infiammatorio dell'organo secretorio, si raccomanda a un uomo di prestare maggiore attenzione al suo stile di vita, aderire alle basi di una corretta alimentazione, non ignorare l'attività fisica e sessuale e praticare ginnastica terapeutica e massoterapia. La prevenzione della prostatite nella vita di tutti i giorni non richiede abilità speciali, tuttavia, in modo che il disturbo non compaia, un uomo dovrebbe mostrare pazienza, assertività e coerenza nell'eseguire semplici manipolazioni.

Cause di prostatite

La salute umana è evidenziata dalla sua attività vitale. Il rischio di lesioni infiammatorie è associato ai seguenti fattori:

1. Sedentario- mancanza di sport, lavoro sedentario.
2. Assunzione alimentare impropria -la predominanza di cibi salati, fritti, affumicati, spuntini costanti, che contribuiscono a problemi metabolici.
3. Astinenza sessuale prolungata.
4. Abuso di cattive abitudini- fumare, bere alcolici, comprese le bevande a basso contenuto di alcol.
5. Patologie di fondo- emorroidi, defecazione ostruita.
6. Promiscuità- vita sessuale promiscua senza contraccezione (preservativo).
7. Malattie delle vie urinarie.
8. STI, infezione del tratto genito-urinario.
9. Disfunzione sessuale- Difficoltà con l'eiaculazione.
10. Diminuzione dell'efficienza del sistema immunitario.

Prima di tutto, la prevenzione della prostatite implica una cura per i problemi di cui sopra. Prima iniziano la terapia e le misure preventive, maggiori sono le possibilità di sesso normale e conservazione dell'attività riproduttiva.

Prevenzione primaria e secondaria della prostatite

Le misure preventive per la prostatite sono classificate in:

• Primario- a causa della prevenzione dell'insorgenza della malattia, ed è importante prevenire la prostatite per ogni uomo che ha raggiunto i 30 anni;
• Secondario- indica azioni per i maschi che hanno già riscontrato sintomi dolorosi. In questa situazione, è importante prevenire l'abbandono del processo, la cronicità della malattia, il ripetersi dei sintomi.

La prevenzione della prostatite è caratterizzata da interventi di trattamento che migliorano la salute generale e la qualità della vita.

Suggerimenti attuabili su come evitare l'infiammazione della prostata

È importante che gli uomini a rischio di contrarre una malattia spiacevole monitorino attentamente la propria salute. Questa regola si applica soprattutto ai maschi, il cui lavoro è legato allo stare seduti al computer, stare in ambienti umidi, scantinati, ipotermia, aumento della fatica.

Riferimento! Grazie alla prevenzione precoce del controllo sanitario, sarà possibile preservare le funzioni maschili a tutti gli effetti, garantire un'elevata qualità della vita e inoltre non sarà necessario spendere soldi, perché il costo del trattamento spesso non è economico.

Aderendo al consiglio, le persone a rischio potranno prevenire l'insorgenza della prostatite e prevenire la cronicità.Si consiglia agli uomini di seguire le regole seguenti:

• Stile di vita sano, visita a palestre, centri fitness.Gli uomini con un lavoro sedentario dovrebbero fare delle pause una volta ogni 6 ore, camminare più spesso, al fine di evitare il ristagno di sangue negli organi pelvici.
• Intimità con un partner. La frequenza e la natura del piacere sessuale hanno un effetto positivo sulla salute della prostata. Ma la perversione sessuale, il sesso indiscriminato senza preservativo provocano la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili e il prolungamento o la rimozione speciale del pene dalla vagina prima dell'eiaculazione ha un effetto dannoso sull'organo secretorio. La cosa migliore è fare sesso costante con un partner.
• Nutrizione appropriata.La base della nutrizione è costituita da prodotti utili a tutto l'organismo, compresa la prostata. Le misure dietetiche includono il consumo di pesce e piatti di carne, cereali, in particolare riso e grano saraceno, frutti di mare, latte e latte acido, prodotti dell'apicoltura, composte, bevande alla frutta, preparate in casa, verdure fresche e frutta. Il menu non dovrebbe includere alcol, limonata, consumo eccessivo di prodotti da forno, frattaglie, fast food, cibi grassi, carni affumicate, cibo con spezie.
• Mancanza di ipotermia.Per evitare infezioni genito-urinarie, è importante vestirsi per il clima, evitare l'ipotermia nella stagione fredda e indossare indumenti traspiranti quando fa caldo.
• Un buon riposo, dormi.Con il costante superlavoro grave, la mancanza di riposo, la depressione può superare, a seguito della quale le funzioni protettive del corpo si indeboliscono, l'immunità "cade". Affinché lo stato del sistema immunitario sia sempre al suo meglio, è necessario riposare, dormire almeno 8 ore al giorno, curare le malattie infiammatorie in tempo - per prevenire la cronologia del processo, cambiare l'ambiente, entrare l'aria fresca ed evitare situazioni stressanti.
• Doccia fredda e calda.L'idroterapia quotidiana viene eseguita per evitare il ristagno di sangue nella piccola pelvi. La doccia non è solo una procedura igienica: l'idroterapia attiva la circolazione sanguigna, migliora l'immunità. Per accelerare il flusso sanguigno, il massaggio della doccia nella zona inguinale deve essere eseguito regolarmente.
• Esami tempestivi da un urologo.È necessario andare dal medico anche se non ci sono sintomi di prostatite. Quando si diagnostica l'infiammazione della prostata nei primi sei mesi, un uomo dovrebbe sottoporsi a visite mediche ogni mese, dopo il trattamento, quando la condizione migliora, una volta ogni 3 mesi è sufficiente. Nei prossimi 3 anni, gli esami profilattici sono raccomandati ogni 6 mesi, anche in assenza di segni patologici. Dopo 40 anni, il medico invia un uomo per un'ecografia della prostata.

Nota! Prevenzione della prostatite - mantenimento delle funzioni maschili per molti anni. Tuttavia, aderendo a misure preventive, è necessario tenere conto della causa principale della patologia, perché in alcuni è uno stile di vita passivo e mancanza di sesso, nel secondo - la presenza di cattive abitudini e nel terzo - PAP .

Esercizio per la prevenzione della prostatite

Se ogni giorno per 5-10 minuti si dedica a semplici esercizi, sarà possibile evitare lo sviluppo di un processo patologico, il cui abbandono minaccia il carcinoma della prostata.

Molti maschi sono pigri riguardo all'esercizio quotidiano e preferiscono usare i farmaci anziché l'esercizio. Tuttavia, i medici avvertono che molti farmaci sono inefficaci e solo l'autoipnosi aiuta quando si assumono farmaci. Inoltre, la mafia del drugstore guadagna un sacco di soldi dai malati, quindi spesso le pubblicità sulle droghe sono un completo inganno.

Forzarti a fare gli esercizi è necessario solo all'inizio. Quindi il bisogno si trasformerà in un'abitudine, quindi l'uomo non proverà disagio e non dedicherà molto tempo all'allenamento.

Le manipolazioni si concentrano sull'eliminazione del ristagno di sangue venoso negli organi pelvici, sul miglioramento della circolazione sanguigna in tutto il corpo e sul mantenimento delle funzioni della ghiandola prostatica.

"Camminare" sui glutei

Il metodo funziona solo per l'uso quotidiano. Il risultato è previsto in 2 - 3 mesi di duro allenamento. Per la prevenzione della disfunzione prostatica e l'attivazione del flusso sanguigno nella piccola pelvi, un uomo dovrebbe aderire al seguente algoritmo di azioni:

1. Ci sediamo per terra, teniamo le gambe piegate;
2. Piegando i fianchi, ci muoviamo alternativamente sui glutei.

Solo 1-2 minuti al giorno aiuta a prevenire la prostatite.

Squat e stretching

Tali allenamenti sono mostrati a tutti gli uomini, e specialmente a coloro che trascorrono molto tempo in un lavoro sedentario o in auto. La formazione non richiede abilità speciali, può essere eseguita:

• Salire le scale, scavalcare un gradino, allo stesso tempo accovacciarsi e allungarsi;
• Nel processo di camminata - mezzo squat e molla su una gamba, eseguendo movimenti di allungamento.

Stringendo le cosce

Spesso puoi vedere donne che fanno questo tipo di manipolazione durante le lezioni di fitness. Ma si consiglia anche agli uomini di fare un semplice trucco per la prevenzione della prostatite. Avrai bisogno di una palla di gomma o di un trainer a farfalla. Gli attributi sono posti tra le cosce, dopodiché è fortemente necessario comprimere le parti prossimali degli arti inferiori. Solo 3 minuti al giorno prevengono lo sviluppo della patologia.

Raccomandazioni per uomini sedentari

Autisti, impiegati e uomini con altre occupazioni sedentarie sono incoraggiati a fare cose semplici che sono invisibili agli altri:

1. inspiriamo profondamente senza alzarci dal posto di lavoro;
2. eseguiamo esercizi per il perineo - allenamento muscolare;
3. stringiamo i muscoli del perineo il più in alto possibile;
4. trattenere il respiro per 3-5 secondi.

I medici consigliano di ripetere i passaggi da 5 a 6 volte. Durante il giorno, per la massima efficienza, è meglio eseguire 1-2 approcci.

Gli uomini che conducono uno stile di vita sedentario o soffrono di tessuto adiposo in eccesso dovrebbero seguire il consiglio di un medico e compiere almeno 100 passi al giorno. Non è necessario lasciare l'appartamento per questo (ma è auspicabile). Basta scegliere una traiettoria adatta e camminare. Il movimento non solo promuove la circolazione sanguigna e la prevenzione dell'infiammazione della ghiandola prostatica, ma promuove anche il rapido metabolismo, allevia l'obesità.

Massaggio alla prostata

Il massaggio della ghiandola prostatica è efficace per normalizzare le funzioni dell'organo, ma è più efficace se la massoterapia viene eseguita da uno specialista.

Attenzione! Il massaggio dell'organo secretorio deve essere eseguito solo dopo il trattamento di un processo acuto.

Il massaggio prostatico è utile per:

• Stimolando la circolazione sanguigna, attraverso il massaggio l'ossigeno e altri elementi chimici utili entrano nell'organo.
• Aumentare la sintesi del testosterone - un androgeno responsabile della capacità erettile.
• Aumento del tono dei muscoli inguinali, grazie al quale il processo di minzione è normalizzato.

La frequenza delle procedure di massaggio è determinata da indicatori individuali, a seconda delle condizioni del paziente e del processo patologico. Nella forma cronica, dovrebbero essere eseguite da 2 a 4 sessioni a settimana. Se mancano progressi, è consentito ridurre le prestazioni a 1 - 2. Se necessario, è consentito utilizzare speciali stimolanti per il massaggio - quindi la frequenza può essere aumentata a 2 - 3 a settimana.

Sono classificati i seguenti tipi di tecniche di massaggio:

1. Massaggio manuale - eseguito con un dito, eseguito come profilassi della prostatite;
2. In una fase iniziale della malattia, si consiglia di eseguire la tecnica: spremere e sbloccare lo sfintere;
3. Massaggio rettale - eseguito utilizzando speciali pompe a vuoto attraverso l'ano;
4. Massaggiare con un clistere con un decotto di camomilla - si consiglia di mantenere il liquido in te stesso per un po 'di tempo;
5. Massaggio urologico: la tecnica viene utilizzata solo in ambito clinico, poiché per eseguire la terapia sono necessari strumenti speciali.

Quando si massaggia, è necessario essere estremamente attenti per evitare danni alla mucosa dell'ano. Il massaggio è controindicato per gli uomini che soffrono delle seguenti patologie:

• emorroidi;
• calcoli nella prostata;
• neoplasie benigne e maligne;
• decorso acuto di altre patologie del sistema genito-urinario.

Riferimento! Non tutti gli uomini cercheranno aiuto dai massaggiatori, quindi un'alternativa al massaggio preventivo è il sesso regolare con un partner sessuale.

Medicinali per la prevenzione della prostatite

I farmaci profilattici per la normalizzazione delle funzioni prostatiche contengono estratti vegetali e mirano ad accelerare il flusso sanguigno nell'organo, eliminare i ristagni e aumentare la produzione di secrezioni liquide.

Gli specialisti prescrivono farmaci per prevenire la disfunzione prostatica.

Oltre ai medicinali, gli esperti prescrivono complessi vitaminici per l'uso che prevengono gonfiori, congestione e processi oncologici.Molto spesso, ai pazienti vengono prescritte formulazioni come:

1. Vitamina A - per la prevenzione dei tumori benigni;
2. Vitamina B - per migliorare la circolazione sanguigna;
3. Vitamina E, K - per ridurre il rischio di neoplasie nella ghiandola prostatica.

Un'alternativa ai farmaci è l'uso di integratori alimentari che regolano la funzione della prostata. Gli integratori alimentari possono essere acquistati in qualsiasi rete di farmacie, ma prima di utilizzarli, assicurati di consultare il tuo medico. Il selenio nella composizione di sostanze biologicamente attive ha l'effetto maggiore per gli uomini.L'elemento chimico ha le seguenti proprietà:

• ha un effetto benefico sullo sperma;
• aumenta l'erezione;
• normalizza la capacità riproduttiva;
• ha un effetto benefico sulla prostata.

Metodi tradizionali di prevenzione

La medicina tradizionale è una tecnica che è stata dimostrata negli anni, quindi i medici spesso prescrivono ai pazienti di utilizzare le prescrizioni dei guaritori come misure preventive per i problemi alla prostata.

Ricorda! Infusi, tinture, decotti e altri metodi popolari a volte causano effetti collaterali, quindi l'auto-somministrazione è irta di un deterioramento della condizione. Le erbe sono forti allergeni, quindi sono possibili reazioni allergiche. Se compaiono effetti negativi, la fitoterapia deve essere urgentemente annullata e la tecnica sostituita con una alternativa.

Rimedi semplici e naturali, non peggiori di quelli farmaceutici, aiuteranno a stabilire la funzione maschile, normalizzare la circolazione sanguigna locale, aumentare le funzioni protettive del corpo ed eliminare la congestione nella piccola pelvi.

Se mangi ingredienti naturali ogni giorno, puoi prevenire l'insorgenza della prostatite:

1. miele e noci - in proporzioni uguali;
2. miele con semi di zucca - 2: 1;
3. una miscela di noci con frutta secca.

Le suddette miscele hanno un effetto benefico su tutto il corpo: rimuovono tossine e tossine, aumentano la resistenza a virus e infezioni e accelerano il metabolismo.

Oltre ai dolci, a scopo preventivo, vengono utilizzati decotti di:

• Avena - 2 cucchiai per 700 ml di acqua, mettere a fuoco vivo per ammorbidire i chicchi. Aggiungere 1/4 di tazza di prezzemolo fresco alla pappa finita;
• Ivan-tea - cuoci 2 cucchiaini a vapore con mezzo litro di acqua bollente, bevilo ogni giorno prima di mangiare;
• Foglie di betulla - 1 cucchiaino di materie prime per 500 ml di acqua bollente, insistiamo per diverse ore, consumiamo in piccole porzioni;
• Sbiten al miele - preso prima di coricarsi, 1 cucchiaio, diluito con un bicchiere d'acqua.

Per mantenere la salute degli uomini, è necessario seguire le raccomandazioni di uno specialista, perché è più facile prevenire la malattia che essere trattata a lungo e in modo persistente.